フルーツ青汁 ダイエット 方法

フルーツ青汁のダイエット方法でおすすめは?

フルーツ青汁のダイエット方法で効果的な飲み方を紹介します。

 

 

フルーツ青汁は健康のためだけでなく美容やダイエットのサポートにも効果が期待できる青汁です。しかも手軽に美味しく飲める健康食品なので、若い女性を中心にとても人気があるんですよ。

 

フルーツ青汁でダイエットする方法をわかりやすく紹介していきます!

フルーツ青汁ダイエットのおすすめ方法

フルーツ青汁は健康食品でダイエットをサポートしてくれる飲み物です。もちろん薬ではないのでフルーツ青汁を飲んだだけで痩せられるわけではありません。

 

フルーツ青汁のダイエット方法でおすすめなのは、朝食か夕食をフルーツ青汁に置き換えるだけの「置き換えダイエット」です。

 

1日1食をフルーツ青汁に置き換えるだけでも、1日の摂取カロリーをずいぶん抑えられるので、ダイエットには効果的です。またフルーツ青汁は栄養満点の健康食品なので、ダイエット時に不足しがちな栄養素を効率的に補うことができますよ。

 

他にも、夕食前や飲み会の前などにフルーツ青汁を飲んでおけば、食べ過ぎ飲みすぎを抑えられ、こちらもダイエット効果が期待できますね。

 

次にフルーツ青汁のおすすめの飲み方を紹介します。

 

1・豆乳に混ぜて飲む

豆乳は栄養満点なので健康のために飲んでいる方も多い飲み物です。豆乳に含まれる栄養成分には脂肪燃焼や食べ過ぎ防止といった効果も期待できるので、ダイエットにもピッタリの飲み物です。

 

ただ豆乳には独特のクセがあるので、人によっては好き嫌いがとても激しいですよね。

 

そこで豆乳にフルーツ青汁を混ぜて飲んでみると、豆乳がフルーティーな味わいになりとても飲みやすくなるんです。フルーツ青汁と豆乳を併用すれば、それぞれ豊富な栄養素の相乗効果が期待できますよ。

 

豆乳に含まれる大豆サポニンという成分は脂肪の燃焼を活発にしてくれるので、ダイエットに優れています。さらにフルーツ青汁と併せて飲むことで、相乗効果になるでしょう。

 

また豆乳には脂肪を吸収を抑える効果もあるので、脂質吸収を抑制するダイエット効果、さらには便秘の解消などにとてもおすすめです。

 

豆乳の配合成分である大豆イソフラボンは、肌の保湿力を高め新陳代謝を促進してくれるので、女性に嬉しい美肌効果もあります。

 

フルーツ青汁には美容やダイエットなど、健康以外に優れた栄養成分が豊富に配合されているので、豆乳と併せて飲むことで大いに相乗効果を発揮してくれますよ。

 

2.牛乳に混ぜて飲む

牛乳にはカルシウムやたんぱく質、ビタミン類など人体に必要な栄養が豊富が含まれています。

 

牛乳にはカルシウムが多く含まれており、効率よく摂取することで骨粗しょう症の予防にもなります。日本人の場合とくにカルシウムの吸収率が悪いとされているので、牛乳を毎日飲むことは健康の為にもとてもいいんですね。

 

他にも牛乳はアルツハイマー病の予防や便秘予防、リラックス効果などさまざまな効果があるといわれていて、どれも女性には嬉しい作用なんです。

 

牛乳にフルーツ青汁を混ぜて飲むことで、フルーツオレのような味わいになり、とても飲みやすくなります。牛乳が苦手という方も無理なく飲めるのでおすすめですよ。

 

3.野菜・フルーツジュースに混ぜて飲む

フルーツ青汁を野菜ジュースやフルーツジュースに混ぜて飲めば、ビタミン類や酵素を豊富に摂り入れることができます。スムージーのように栄養素を美味しく摂取することができるので、ダイエットのみならず健康や美容のためにとても人気の飲み方です。

 

野菜ジュースやフルーツジュースには、もともと豊富な栄養素が含まれているので、これにフルーツ青汁を混ぜて飲めば、ダイエット時の栄養補給にピッタリです。毎日新鮮なフレッシュジュースを作るのはとても大変なので、フルーツ青汁を野菜ジュースに混ぜて飲めば手軽に栄養が摂れておすすめですよ。

 

フルーツ青汁はどんな野菜や果物とも比較的相性が良いので、好みでアレンジしてみるのもいいですよ

ダイエットに効果的なフルーツ青汁ランキング

・ミックスジュースみたいな飲みやすさで子供でも無理なく飲める
・水に混ぜるだけなので飲み方も簡単
・定期購入のラクトクコースは初回が630円で送料が無料
・30日間の返金保証付きでお試し感覚で購入できる
・3年連続でモンドセレクションを受賞
・80種類以上の酵素や生きたまま腸まで届く乳酸菌など豊富な栄養素を配合
・「コラーゲン」、「プラセンタ」、「セラミド」といった美容成分も配合


通常価格 3980円
評価
備考 ラクトクコースは初回は630円、2回目以降が3480円

 

ダイエットに効果的なフルーツ青汁1位 すっきりフルーツ青汁の総評

 

栄養満点の青汁に酵素や生きたまま腸まで届く乳酸菌など健康や美容をサポートしてくれる80種類以上もの栄養素を豊富に配合しています。コラーゲンやプラセンタ、セラミドといった美容成分も配合していて、ダイエット時に荒れがちなお肌をしっかりサポートしてくれるので、キレイに痩せたいダイエッターには人気のフルーツ青汁です。

 

フルーツジュースのようなさっぱりした飲みやすさで子供でも無理なく飲めるので、毎日の食生活でついつい不足しがちな野菜の栄養補給にもピッタリで野菜不足も解消できるフルーツ青汁となっています。

 

配合成分や良心的な価格、飲みやすさそして口コミでの評判など、トータルで一番おすすめのフルーツ青汁です。

 

 

 

ダイエットに効果的なフルーツ青汁2位 めっちゃたっぷりフルーツ青汁

・青汁の王道素材であるケールを使用せず独特な苦みがない
・ケールの代わりにクマザサや明日葉、モリンガ、天然の静岡産抹茶など栄養満点の素材を使用
・抗酸化力の強い野菜11種とフルーツ11種から抽出したエキスを配合
・体内に不足しがちな8種のビタミンと9種のミネラルも配合
・美容に効果的で安全性が高い植物性の美容成分「メロンプラセンタ」を配合
・定期コースは返金保証が付いていて初回680円
・定期購入の解約に縛りなしでWEBマイページからいつでも解約申請OK


通常価格 5980円
評価
備考 定期コースは初回680円、2回目以降が3980円

 

ダイエットに効果的なフルーツ青汁2位 めっちゃたっぷりフルーツ青汁の総評

 

青汁独特の苦み素材であるケールを使っていないので、非常に飲みやすいフルーツ青汁です。ケールの代わりに明日葉やクマザサ、モリンガ、天然の静岡産抹茶といった栄養満点の素材をしっかり使用しています。フルーツや野菜から抽出した抗酸化力の強いエキスも配合していて、1日に必要なフルーツや野菜の成分をしっかり摂取することが可能です。

 

体内に不足しがちなビタミンを8種類とミネラルを9種類配合しており、健康面と栄養面をしっかりとサポートしてくれます。さらに安全な植物性のメロンプラセンタを配合し、美容面でのサポートも万全です。飲み方はとても簡単でダイエットの場合は1日1杯を食事と置き換えたり、食事の前に飲めむようにすれば、健康的にカロリー制限ができます。
返金保証が付いているので、万が一飲みにくいといった場合は返品することができます。もし定期購入を解約する場合でも、いつでもWEBから解約申請ができるので安心ですよ。

 

 

 

ダイエットに効果的なフルーツ青汁3位 フレッシュフルーツ青汁

・リンゴやグレープジュースのような飲みやすさ
・無理なく続けられるので置き換えダイエットに最適
・ビタミン豊富なフルーツエキスや112種類もの生酵素を豊富に配合し栄養満点
・三大美容成分であるプラセンタ、セラミド、コラーゲンも配合し美容効果も大
・1日に100億個を摂取できる生きたまま腸まで届く乳酸菌を配合し毎朝スッキリ
・初回980円、2回目以降も2980円の毎日無理なく続けられる安心価格
・いつでもキャンセル・解約OK


通常価格 4352円
評価
備考 お試し定期コースは初回が980円、2回目以降が2980円

 

ダイエットに効果的なフルーツ青汁3位 フレッシュフルーツ青汁の総評

 

青汁の定番の大麦若葉、クマザサ、明日葉といった素材をしっかり配合、加えて112種類以上もの酵素を配合していて、栄養満点の美味しいフルーツ青汁です。

 

EC-12やラクリスといった胃酸や熱に強い乳酸菌は1日100億個も摂取できるため、善玉菌がお腹の中でしっかり働いてくれて毎日がスッキリです。

 

キャンセルや解約はいつでも可能なのでお試し感覚で気軽に購入できます。、子供からお年寄りまで幅広い人気のフルーツ青汁です。